BRSV bietet Lungentraining an

Menschen mit Erkrankungen der Atmenwege wird geholfen - Kontrolle des „Peak-Flow“

Der BRSV Gunzenhausen e. V. bietet speziell für Menschen mit Erkrankungen der Atemwege, wie z. B. Asthma, COPD oder auch nach einer Lungen-OP Lungensport als Rehasport an, der von besonders dafür ausgebildeten Fachübungsleitern durchgeführt wird.

Dabei wird, je nach Schweregrad der eingeschränkten Lungenfunktion, durch ein entsprechendes Intervalltraining die Kraft- und Ausdauerbelastung mit Kleingeräten wie z.B. Schwunghandeln und dem Thera-Band trainiert.

Besonders werden dabei die Aktivitäten und Belastungen des täglichen Lebens (abgekürzt ADL) in den Vordergrund gerückt, wie z.B. das Anheben und Tragen von Gegenständen, das leichtere Aufstehen aus einer sitzenden Position sowie das Treppensteigen. Dies ist erreichbar mit einer speziellen Atemtechnik, die im Lungensport erlernt und trainiert wird.

Für eine effektive Atmung sind sowohl Übungen zur Reduzierung der Lungenüberblähung als auch der Steigerung der Lungenbelüftung erforderlich.

Darüber hinaus werden atemerleichternde Positionen wie der Kutschersitz oder die Torwartstellung erlernt und verschiedene Atemformen wie die Bauch- und Flankenatmung und Varianten des Kontaktatmens vermittelt.

Mit dem bewussten Einsatz der Lippenbremse soll auch die Angst vor Belastung reduziert werden und das Vertrauen und die Freude an der Bewegung und auch das Selbstvertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit gestärkt werden. Jeweils vor und nach einer Sportstunde wird bei den Teilnehmern zur Kontrolle der Peak-Flow bestimmt.

Nähere Auskünfte dazu unter info@brsv-gunzenhausen.de oder Tel. 09831/1613.

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