Fitness- und Skigymnastik beim BRSV

Zur Vorbereitung für die bevorstehende Skisaison sollte man zeitig mit einer Fitness-und Skigymnastik beginnen. Die Gymnastik soll die Muskeln und Gelenke bei Hobby-Sportlern auf die bevorstehende Belastungen vorbereiten, die Leistungsfähigkeit steigern und vor allem damit auch die Verletzungsgefahr reduzieren. Es wird deshalb empfohlen,  6 Wochen vor dem Skiurlaub mit der Fitness-und Skigymnastik zu beginnen. Ein spezielles Training, wie z. B. der sog. Ausfallsprung, Wedeln aus der Hocke und die intensive Kräftigung des Körperzentrum, also der Bauchmuskulatur, sind eine optimale Vorbereitung, um Fit in die Skisaison zu starten.

Der BRSV Gunzenhausen e. V.  bietet diese Fitess- und Skigymnastik immer mittwochs, 20.00 Uhr in der Dreifachturnhalle des Gymnasiums mit dem Fitnesstrainer Jay an.

Auskünfte und Anmeldungen dazu in der Geschäftsstelle des BRSV, Tel. 09831/8847618 oder unter Tel. 09831/1613

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