Mehr Sicherheit und Mobilität durch gezieltes Training!

Bewegungskurse "Trittsicher durchs Leben" sollen das Sturzrisiko minimieren.

Mit zunehmenden Alter steigt das Risiko zu stürzen. Oft hat ein Sturz einschneidende körperliche und seelische Folgen.

Die Sozialversicherung für Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau (SVLFG) hat deshalb in Kooperation mit dem Landfrauenbund speziell für ältere Menschen ein gezieltes Bewegungsangebot "Trittsicher durchs Leben" entwickelt, um auch im höheren Alter weiter Dinge tun zu können, wie selbständig einkaufen oder im Garten und auf dem Hof lange mitwirken zu können.

Ortsbäuerin Roswitha Bloß konnte, auch zu ihrer eigenen Überraschung, in Kürze einen Kurs vor Ort mit der Übungsleiterin des BRSV Gunzenhausen e. V., Christa Rudolph, organisieren.

Ziele des Kurses sind die Verbesserung der Beweglichkeit, Aufbau der Muskelkraft, insbesondere in den Beinen, um das Gleichgewicht zu fördern. Im Laufe des Kurses wurden auch Gewichtsmanschetten an den Fußgelenken angebracht und an einem schönen Herbsttag trainierte die Gruppe in freier Natur (unser Bild)!

Durch das natürliche Sonnenlicht wird Vitamin D in der Haut gebildet, welches unentbehrlich für feste und stabile Knochen ist. Sogar eine Teilnehmerin mit Rollator nahm teil und auch sie ging mit Gewichtsmanschetten ins Freie.

Koordinative Bewegungsabläufe lösten oft Heiterkeit in der Gruppe aus. Das Wohlbefinden der Teilnehmer wurde zum Ausklang der Stunde mit einer gegenseitigen Igelballmassage gefördert.

Das Training in der Gruppe macht einfach mehr Spaß als zu Hause.

Die Kurskosten werden dabei von den Krankenkassen pro Versichertem zweimal im Jahr übernommen.

Mehr Sicherheit und Mobilität durch gezieltes Training! Bild: BRSV Gunzenhausen

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