Sie sitzen viel, bewegen sich im Alltag zu wenig und sind öfters gestresst?

Dann ist dieser Kurs mit der qualifizierten Fachübungsleiterin Anett genau das richtige für Sie.

"Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung" ist ein vor den Krankenkassen zertifizierter Präventionskurs und wird in der Regel von diesen bezuschusst.

Sie erlernen effektive und vielseitige Übungen, die zum Gleichgewicht der verschiedenen Muskelgruppe beitragen. Schwächere Muskulatur wird gestärkt, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Zum Erhalt der Beweglichkeit und Stärkung einer aufrechten Haltung liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des ganzen Körpers. In der Gruppe erleben Sie, dass die Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen Spaß macht und sie über den Kurs hinaus für Bewegung motiviert sind.

Der Kurs geht über 8 Einheiten a `60 Minuten, startet am Dienstag den 10.06.2025 um 14.00 Uhr im FC-Heim.

Anmeldungen über die Geschäftsstelle des BRSV Gunzenhausen, Tel.: 09831/8847618, oder per Mail: info@brsv-gunzenhausen.de