andere Kursangebote

Hier werden laufend neue Kurse angeboten, die z. T. auch von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Auskünfte dazu erteilt bzw. Anmeldungen dafür nimmt die Geschäftsstelle entgegen:
Telefon 0 98 31 /8 84 76 18

Pilates

FC Sportheim-Gymnastikraum

Durch konzentrierte Pilatesübungen und der richtigen Atemtechnik Bewusstseinsverbesserung für die eigenen Bewegungs- und Haltungsmuster. Ganzheitliche und nachhaltige Stabilisierung der Muskulatur!

Donnerstag
18:00 - 19:00 Uhr

Yoga

Achtsam ausgeführte Übungen sorgen für Entspannung, Wohlgefühl, Gesundheit und Fitness

Neue Kurse:

• Dienstag 20.09.2022, Beginn 18.15 Uhr im Gymnastikraum vom FC-Heim

Qi Gong

Qi Gong-Übungen lösen auf sanfte Weise Blockaden und regen den Energiefluss im Körper an. Die meditativen Bewegungen beruhigen den Geist, fördern die Konzentrationsfähigkeit und helfen gezielt Stress abzubauen. 

Neue Kurse:

• in Planung

Trittsicher durchs Leben

Vorbeugen von Stürzen und abwechslungsreichen Gleichgewichtstraining und unterschiedlichen Schrittvarianten

Fitnessgymnastik mit Kleingeräten

Mit kleinen Geräten große Trainingseffekte erzielen. Dehnt und kräftigt die Muskulatur. Bearbeiten von Problemzonen!

Nordic Walking

Wirkungsvolles Ganzkörpertraining mit speziellen Stöcken, positive Wirkung auf das Herz - Kreislaufsystem sowie Blutdruck, Blutzucker und Cholesterinwerte)

Neuer Kurs speziell für Anfänger:

• Frühjahr 2023