Wir starten einen neuen Nordic Walking Kurs für Anfänger mit Fachübungsleiter Johannes.

Nordic Walking gilt als besonders sanftes Ausdauer-Workout, verbessert die Kondition und hilft beim Abnehmen. Es gilt als besonders gelenkschonende Bewegungsform, weil es sich um die immer gleichen Abläufe handelt, und sich das Tempo individuell anpassen lässt. Alle Muskeln sind am Bewegungsablauf beteiligt und werden gekräftigt, die Kondition verbessert sich, Muskelverspannungen vor allem in Nacken und Schultern lösen sich beim Nordic Walking. Der Sport wirkt sich zudem günstig auf Blutdruck und Lungenkapazität aus.